블루베리 주스 섭취 및 만드는 방법과 효능 및 부작용
안녕하세요 블루베리 주스 섭취 및 만드는 방법과 효능 및 부작용에 대해서 작성해 봤습니다. 블루베리 주스는 맛도 좋고 건강에도 좋은데요. 아래에서 블루베리 주스를 어떻게 만들고 섭취하면 좋은지와 어떤 효능과 부작용이 있는지 알아볼게요. [블루베리 주스 섭취 및 만드는 방법과 효능 및 부작용] ▷ 섭취 및 만드는 방법필요한 재료: 신선한 블루베리 한 컵, 물 한 컵, 꿀 또는 설탕, 믹서기, 체블루베리를 깨끗이 씻고믹서기에 블루베리와 물을 넣고 갈아주기혼합물을 체로 걸러 씨를 제거하고 순수한 주스만 따로 모으고기호에 따라 꿀이나 설탕을 추가하여 맛을 조절하면 완성.마트에서 구매한다면 첨가물이 없는 100% 순수 블루베리 주스를 선택하는 것이 좋고, 하루에 약 250ml 정도 섭취하는 것이 적당합니다. ▷ ..
건강
2024. 8. 1. 11:56